Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas
4.5 29 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 285 g d'ananas frais coupé en morceaux
  • 15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
  • 45 g de sucre de canne complet non raffiné
  • 60 g d'eau
  • 45 g de sauce soya
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 340 g de brocoli, détaillé en bouquets
    340 g de pois mange-tout
  • 520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
  • sel pour assaisonner
  • poivre noir moulu pour assaisonner
  • graines de sésame (không bắt buộc) pour décorer
  • 1 oignon vert (không bắt buộc) finement émincé, pour décorer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 722.7 mg
Chất đạm 30.4 g
Calo 1602 kJ / 382.9 kcal
Chất béo 17.9 g
Chất xơ 1.2 g
Chất béo bão hòa 4.1 g
Carbohydrate 26 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Passionnément ananas 18 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

4.2(13)

55 phút

Saumon au citron et à l'ail

4.9(19)

2h 20 phút

Burger de poisson noirci

5.0(3)

55 phút

Saumon sous vide au citron et aux herbes

Không có đánh giá

Saumon avec quinoa au pamplemousse

4.0(2)

50 phút

Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron

Không có đánh giá

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

4.4(21)

45 phút

Sauté de crevettes

5.0(2)

15 phút

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

4.5(12)

1h 5 phút

Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts

4.3(4)

40 phút

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

3.8(4)

40 phút

Vivaneau à l'huile d'épices

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả