Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

10 portions

Nguyên liệu

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 423.8 mg

Chất đạm 18.7 g

Calo 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 16.8 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 64.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade d'oeufs dans un nid de Pâques croustillant

1h

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

45 phút

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 phút

Boulettes de viande aux légumes

20 phút

Crackers au beurre de cacahuètes

35 phút

Rouleaux de crevettes Tempura

2h 40 phút

Minicheeseburgers

2h 40 phút

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Không có đánh giá

Œufs de couleur bleu clair

55 phút

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

Không có đánh giá

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 phút

Petits pains complets aux noix

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả