Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
12 κομμάτια
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
  • λάδι καρύδας
    50 γρ.
  • στραγγιστό γιαούρτι
    100 γρ.
  • γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
    70 γρ.
  • μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
    340 γρ.
  • μέλι
    100 γρ.
  • αβγά
    2
  • φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
    1 κ.γλ.
  • αλεύρι για όλες τις χρήσεις
    115 γρ.
  • αλεύρι ολικής αλέσεως
    85 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    40 γρ.
  • σπόρους chia
    2 κ.σ.
  • λιναρόσπορο
    2 κ.σ.
  • μπέικιν πάουντερ
    1 ½ κ.γλ.
  • μαγειρική σόδα
    1 ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (không bắt buộc)
    2 κ.σ.
  • ανάμεικτοι σπόροι (không bắt buộc)
    2 κ.σ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 κομμάτι

Natri 280 mg
Chất đạm 5 g
Calo 720 kJ / 172 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 31 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Superfoods 8 Công thức
Hy Lạp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

4.7(65)

50 Min

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(2)

45 Min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1 Std. 10 Min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(3)

50 Min

Αμυγδαλοβούτυρο

5.0(1)

5 Min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

5.0(3)

15 Min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

3.0(2)

45 Min

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Keine Bewertungen

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

5.0(1)

8 Std.

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2.3(3)

2 Std.

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

4.9(11)

2 Std. 30 Min

 Hiển thị tất cả