Protein shake

Protein shake

4.7 108 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

4 glasses

Nguyên liệu

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 48.3 mg

Chất đạm 7 g

Calo 781.7 kJ / 186.1 kcal

Chất béo 9 g

Chất xơ 4.1 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mango daiquiri

5 phút

Frozen margarita

10 phút

Green juice

5 phút

Frappé coffee

5 phút

Sunrise margarita (non-alcholic)

10 phút

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 phút

Boozy iced coffee

10 phút

Raspberry and basil sangria

40 phút

Peach Bellini

5 phút

Mocha-iced coffee

5 phút

Rose syrup

20 phút

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

2h 5 phút

Hiển thị tất cả