Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Protein shake

Protein shake
4.7 108 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
4 glasses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 48.3 mg
Chất đạm 7 g
Calo 781.7 kJ / 186.1 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 4.1 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mango yoghurt thick shake

4.6(31)

5min

Beauty booster smoothie

4.7(28)

5min

Coconut and maca hot chocolate

4.5(11)

24h 15min

Cold and flu tea bombs

5.0(4)

6h 25min

Espresso martini

4.7(258)

5min

White chocolate pistachio shake

4.7(3)

10min

Raspberry and basil sangria

5.0(3)

40min

Strawberry protein milkshake

4.1(7)

10min

Mojito

4.9(23)

5min

Berry mojito mocktail

4.6(13)

5min

Date and oat milk

3.3(4)

20min

Whipped Kahlua® coffee

3.8(5)

5min

 Hiển thị tất cả