Thiết bị & Phụ kiện
Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
glatte Petersilie frisch, abgezupft2 Stängel
-
Wasser1200 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Zuckerschoten400 g
-
Doradenfilets in mundgerechten Stücken400 g
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Schalotten halbiert50 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl10 g
-
Zitronensaft10 g
-
Senf½ TL
-
Mehl1 EL
-
Frischkäse100 g
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft250 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
41 g
Calo
2254 kJ /
539 kcal
Chất béo
28 g
Chất xơ
9.5 g
Carbohydrate
25 g
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