Quinoa-Köfte mit Salat

Quinoa-Köfte mit Salat

4.1 156 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
1200 g
Olivenöl und etwas mehr zum Garen
30 g
Salz
2 TL
Quinoa
150 g
Knoblauchzehen
2
glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
Kichererbsenmehl
80 g
Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
3 Prisen
Spitzpaprika, rot in kleinen Stücken (5 mm)
2
Minze abgezupft
3 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
rote Zwiebel mittelgroß, in feinen Ringen (5 mm)
1
Gurke in kleinen Würfeln (5 mm)
½
Eisbergsalat
160 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 14 g

Calo 1400 kJ / 334 kcal

Chất béo 13 g

Chất xơ 4.7 g

Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Let's Go Veggie! 58 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

8h

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

1h 15 phút

Quinoa-Salat

35 phút

Pilzragout mit Tomatenpesto und Mini-Kartoffelklößen

1h 20 phút

Tiroler Schlutzkrapfen

1h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 phút

Seewinkler Gemüselasagne

2h 20 phút

Culurgiones - Sardische Ravioli

2h

Grünkohlrisotto

40 phút

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

1h 10 phút

Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli

1h

Mini Melanzani-Pizzen

55 phút

Hiển thị tất cả