Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

4.3 990 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Bulgur
250 g
Wasser
650 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
Zwiebeln halbiert
130 g
Olivenöl
25 g
Curry
3 TL
Äpfel (ca. 400 g), geviertelt
2
Blumenkohlröschen
400 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Tomaten (evtl. gehäutet), geachtelt
200 g
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
100 g
Koriander gehackt
6 Stängel

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 13 g

Calo 2316 kJ / 556 kcal

Chất béo 25 g

Chất xơ 13.9 g

Carbohydrate 69 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wertvoll geniessen 82 Công thức
Áo

Wertvoll geniessen 82 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

8 Std.

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

1 Std. 15 Min

Quinoa-Salat

35 Min

Pilzragout mit Tomatenpesto und Mini-Kartoffelklößen

1 Std. 20 Min

Tiroler Schlutzkrapfen

1 Std.

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 Min

Seewinkler Gemüselasagne

2 Std. 20 Min

Culurgiones - Sardische Ravioli

2 Std.

Grünkohlrisotto

40 Min

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

1 Std. 10 Min

Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli

1 Std.

Mini Melanzani-Pizzen

55 Min

Hiển thị tất cả