Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 7 g

Calo 279 kJ / 67 kcal

Chất béo 3 g

Chất xơ 6.4 g

Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Low carb 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ragù di tonno fresco

1h

Ricotta con pesto di piselli

35 phút

Pesto ai fiori di zucca e pinoli

10 phút

Tris di sale aromatico

30 phút

Maionese ai peperoni

15 phút

Salsa aioli (vegan)

10 phút

Pesto alle foglie di carota

10 phút

Olio aromatizzato al limone e rosmarino

20 phút

Composta di melanzane e peperoni

1h 45 phút

Besciamella (senza lattosio)

10 phút

Salsa rubra

30 phút

Pesto di mandorle

10 phút

Hiển thị tất cả