Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 222 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

6 porcji

Nguyên liệu

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 3.1 g

Calo 534 kJ / 127.6 kcal

Chất béo 10.2 g

Chất xơ 3.8 g

Carbohydrate 8.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZDROWO 9 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sos holenderski

15 phút

Kremowy sos grzybowy na winie

30 phút

Bawarska pasta obazda

10 phút

Pasta z łososia

5 phút

Hummus z buraka

1h

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 phút

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1h 40 phút

Śmietanka z orzechów nerkowca

6h

Sos sriracha mayo

5 phút

Sos soubise

30 phút

Pasta z bakłażana

55 phút

Hummus z warzyw z rosołu

10 phút

Hiển thị tất cả