Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 42 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

1 Total recipe

Nguyên liệu

fresh coriander leaves only
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm)
80 g
onions diced (1 cm)
50 g
cider vinegar
½ tsp
wheat flour tortillas
4
oil (low calorie oil spray)
garlic powder
1 ¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
freshly squeezed lime juice
30 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa
180 g
ground black pepper
1 pinch
fine sea salt
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sour cream (không bắt buộc) low fat
2 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Total recipe

Chất đạm 48 g

Calo 5130 kJ / 1221 kcal

Chất béo 32.3 g

Carbohydrate 163 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

7 Days of Healthy Eats 24 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Heart Healthy, Mind Healthy 3 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

LOW FAT 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Simply Tex-Mex 12 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 phút

Mixed Nut Cereal Bars

2h 30 phút

Welsh Rarebit with Branston Pickle

20 phút

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4h

Smoked Salmon Rolls

1h 20 phút

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

1h 50 phút

Easy Broccoli Cheese Bites

55 phút

Blue Cheese and Rosemary Soda Bread

35 phút

Turmeric and Coconut Bites

45 phút

Dim Sum 'Shao Mai'

2h

Mini Iced Fingers

2h 10 phút

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

5h 50 phút

Hiển thị tất cả