Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

4 porcje

Nguyên liệu

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 202.5 mg

Chất đạm 4.7 g

Calo 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Chất béo 26.2 g

Chất xơ 6.2 g

Chất béo bão hòa 3.8 g

Carbohydrate 14 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

RAW FOOD 10 Công thức
Ba Lan

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 phút

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 phút

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 phút

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 phút

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2h 30 phút

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 phút

Surówka z mieszanych warzyw

10 phút

Indyjski ryż z kuminem

25 phút

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20 phút

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 phút

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 phút

Hiển thị tất cả