Zander mit Spinat

Zander mit Spinat

3.6 16 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
3 EL
Butter weich
1 TL
Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
400 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Zucker
1 Prise
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
1 Dose
Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
2 Stücke
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 51 g

Calo 2709 kJ / 645 kcal

Chất béo 24 g

Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tagine mit Seeteufel

1h

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45 phút

Oktopus "à Lagareiro"

1h 30 phút

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2h

Lachs-Spinat-Lasagne

1h 50 phút

Pot au Feu von Edelfischen

45 phút

Langos mit Senfcreme und Räucherlachs

1h 30 phút

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

2h

Lachs mit Bröselkruste

45 phút

Kabeljau in Senfsauce für viele

40 phút

Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs

45 phút

Seelachs mit Dijon-Senfsauce und Currycroûtons

35 phút

Hiển thị tất cả