Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl
4.7 427 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Reisessig
    30 g
  • Sesamöl, hell
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Zucker
    10 g
  • schwarzer Sesam
    1 EL
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Wasser
    1230 g
  • Rotkohl in Stücken
    120 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Quinoa
    150 g
  • Kürbis in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
    100 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
    200 g
  • Mango
    1
  • Avocado
    1
  • Frühlingszwiebel
    1
  • Pfeffer zum Würzen
  • Cashewkerne zum Garnieren

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 24 g
Calo 919 kJ / 578 kcal
Chất béo 32 g
Chất xơ 8.8 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Beste Bowls 10 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch

4.2(424)

1 h 10 min

Meeresfrüchte Korma

4.5(74)

40 min

Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce

4.3(110)

1 h

Grilled Seafood Board

4.4(13)

40 min

Schlemmerfilet unter der Knusperhaube

4.7(183)

45 min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

4.6(335)

1 h

Fischcurry

4.1(139)

55 min

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

4.4(70)

40 min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

4.7(157)

30 min

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

4.6(326)

1 h 15 min

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

4.5(45)

50 min

Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf

4.5(308)

30 min

 Hiển thị tất cả