Hummus

Hummus

4.3 137 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 20 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 961 mg

Chất đạm 15 g

Calo 1716 kJ / 410 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 9 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Erdäpfelkas mit Rettich

40 phút

Tomatenketchup

1h 20 phút

Sauce Hollandaise

15 phút

Steaksauce

25 phút

Sauce Hollandaise

15 phút

Sauce Hollandaise mit Varianten

10 phút

Möhren-Rucola-Pesto

10 phút

Weiße Grundsauce - helle Basissauce mit weißem Gemüse

40 phút

Pilz-Wein-Cremesauce

30 phút

BBQ-Sauce

40 phút

Salsa Verde

10 phút

Sauce mit rotem Radicchio

25 phút

Hiển thị tất cả