Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura

Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
4.3 22 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g di cous-cous integrale
  • 500 g di acqua
  • 5 g di sale
  • 1 cucchiaino di peperoncino piccante in polvere
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • 30 g di cipollotto pulito, a cubetti
  • 30 g di zucchina a cubetti
  • 30 g di carota pelata e a cubetti
  • 30 g di peperone pulito e a cubetti
  • 200 g di uva nera in quarti, senza semi
  • 1 pera sbucciata e a cubetti
  • 1 pesca noce a cubetti
  • 200 g di pomodorini a grappolo a cubetti
  • 200 g di ceci bianchi lessi sgocciolati (peso netto)
  • 10 foglioline di menta fresca lavate
  • 10 g di sale fino
  • 40 g olio extravergine di oliva

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 10.7 g
Calo 1640 kJ / 392 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 8.5 g
Carbohydrate 64.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Aromatico 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pesto alla trapanese

4.7(127)

20 Min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

4.1(60)

40 Min

Trofie pesto di pistacchi e arancia

4.5(84)

20 Min

Risotto con verdure e sogliola

4.3(3)

40 Min

Risotto rabarbaro, zenzero e limone

4.3(3)

35 Min

Gnocchi di semolino con ragù di verdure

4.4(36)

55 Min

Riso con pollo e verdure

4.1(135)

30 Min

Anellini alla pecorara

4.8(21)

2 Std.

Insalata di farro vegetariana

4.8(140)

1 Std. 30 Min

Insalata di riso selvaggio

4.4(19)

55 Min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

4.0(7)

50 Min

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7(17)

35 Min

 Hiển thị tất cả