Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

4.2 138 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Marinierter Rotbarsch

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Öl
50 g
Zitronensaft
20 g
Honig (20 g)
1 EL
Tomatenmark
30 g
Sojasauce
30 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Rotbarschfilets (4 Stück à 180 g)
720 g
720 g Seelachsfilets, (4 Stück à 180 g)
Paniermehl
120 g

Spinat-Kartoffeln und Fertigstellung

Wasser
750 g
Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (ca. 1,5 cm)
1000 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)
320 g
Öl und etwas mehr zum Braten
30 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Milch
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 42 g

Calo 3223 kJ / 775 kcal

Chất béo 34 g

Chất xơ 9.4 g

Carbohydrate 71 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

We Are Family! 75 Công thức
Đức

We Are Family! 75 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Böhmische Knödel

1h 30 phút

Serviettenknödel

1h 10 phút

Spätzle

30 phút

Kartoffelklöße

25h

Rahm-Sauerkraut mit Chorizo

1h 10 phút

Semmelfülle

1h 10 phút

Sausage Rolls mit Tomaten-Chutney

1h 30 phút

Linsenschnitten

1h

Brezen-Knöderl

40 phút

Topinamburpüree

40 phút

Rahm-Spitzkohl mit Zitrone

35 phút

Schnelle cremige Polenta

25 phút

Hiển thị tất cả