Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres
3.8 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
12 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Molho
  • levedura de cerveja em pó
    10 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    30 g
  • iogurte natural
    120 g
  • mostarda de Dijon
    2 c. chá de
  • manjericão
    10 folhas de
  • sal
    ½ c. chá de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa bem lavada
    300 g
  • tomate cortado em cubos
    400 g
  • abacate cortado em cubos
    150 g
  • rúcula
    100 g
  • espinafres
    100 g
  • queijo mozarela cortado em cubos
    150 g
  • Pimenta q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 399.5 mg
Chất đạm 7.7 g
Calo 700.7 kJ / 167.5 kcal
Chất béo 6.7 g
Chất xơ 3.4 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 20.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas light 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

4.4(55)

45min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30min

Salada de pera e bacon com molho de mostarda

4.5(27)

20min

Salada Coreana de pepino

5.0(1)

25min

Mexilhões com molho de natas e coentros

4.1(12)

40min

Salsichas frescas com batata

4.4(22)

35min

Pezinhos de porco de coentrada

5.0(2)

1h 30min

Salada de ovas

4.9(22)

40min

Foie gras - Figado de pato

5.0(2)

20h 35min

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30min

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20min

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25min

 Hiển thị tất cả