Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 9h 10 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1267.1 mg
Chất đạm 16.6 g
Calo 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Chất béo 15.7 g
Chất xơ 11.1 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 58.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby Verdes e Alternativas 60 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

4.4(55)

45 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 phút

Salada de pera e bacon com molho de mostarda

4.5(27)

20 phút

Salada Coreana de pepino

5.0(1)

25 phút

Mexilhões com molho de natas e coentros

4.1(12)

40 phút

Salsichas frescas com batata

4.4(22)

35 phút

Pezinhos de porco de coentrada

5.0(2)

1h 30 phút

Salada de ovas

4.9(22)

40 phút

Foie gras - Figado de pato

5.0(2)

20h 35 phút

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 phút

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 phút

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25 phút

 Hiển thị tất cả